Przejdź do treści

Pomysły na szybki obiad jedno-garnkowy

Oto 10 pomysłów na szybki obiad jednogarnkowy:

  1. Ryż z kurczakiem i warzywami: Podsmaż kurczaka, dodaj ryż i warzywa (np. groszek, marchewkę, kukurydzę) razem z bulionem. Gotuj, aż wszystkie składniki będą miękkie.
  2. Spaghetti aglio e olio: Gotuj spaghetti, a następnie podsmaż czosnek w oliwie. Dodaj ugotowane makarony i posyp parmezanem.
  3. Chili con carne: Gotuj mielone mięso razem z cebulą, papryką, pomidorami i przyprawami, aż danie zgęstnieje. Podawaj z ryżem lub nachosami.
  4. Kasza jaglana z warzywami: Ugotuj kaszę jaglaną, a potem dodaj duszone warzywa (np. brokuły, marchew, cukinia) z sosem pomidorowym.
  5. Tortilla z kurczakiem: Wrzuć na patelnię kurczaka, paprykę i cebulę, a następnie zalej jajkami. Smaż, aż omlet się zetnie.
  6. Gulasz wołowy: Podsmaż kawałki mięsa z cebulą, marchewką i ziemniakami. Dusź w bulionie aż mięso będzie miękkie.
  7. Jambalaya: Ugotuj ryż z kiełbasą, kurczakiem, cebulą, papryką i krewetkami, dodając przyprawy cajun.
  8. Makaron z pesto: Gotuj makaron i wymieszaj z sosem pesto, dodając pomidory koktajlowe i szpinak.
  9. Kaszotto z pieczarkami: Ugotuj kaszę gryczaną i dodaj podsmażone pieczarki, cebulę i ser żółty.
  10. Kurczak z ryżem i warzywami: Gotuj kawałki kurczaka, a następnie dodaj ryż i warzywa (np. fasolkę szparagową, kukurydzę) oraz przyprawy. Gotuj na niewielkim ogniu, aż wszystko będzie gotowe.

Szybkie obiady jednogarnkowe to świetne rozwiązanie na codzienne posiłki, które można przygotować w mgnieniu oka.